Hypnose bei Angst und Panikattacken

Wenn die Angst übernimmt
Vielleicht kennst du das: Du sitzt im Auto, dein Herz beginnt schneller zu schlagen, der Atem wird flach, du fängst an zu schwitzen. Plötzlich ist da dieses Gefühl, ausgeliefert zu sein – ohne Ausweg. Genau in diesen Momenten wird die Angst noch stärker. Ein Kreislauf beginnt: Herzklopfen, das Gefühl von Kontrollverlust, Schlaflosigkeit, und irgendwann sogar die Angst vor der nächsten Angst.

Viele Menschen erleben das als unberechenbar. Sie fragen sich: Warum passiert mir das? Warum genau jetzt?

Ein Beispiel aus meiner Praxis
Anna (Name geändert) kam zu mir, weil sie seit Monaten unter Panikattacken litt – beim Autofahren, beim Einkaufen, sogar zu Hause. Sie fühlte sich ihrem Körper ausgeliefert, konnte die Angst nicht kontrollieren und war erschöpft vom ständigen Warten auf den nächsten Anfall.

In der Hypnose haben wir uns behutsam auf die Suche nach der Ursache gemacht. Dort zeigte sich ein Anteil in ihr, der eine tiefe Hilflosigkeit trug. Allein dieses Erkennen brachte bereits Erleichterung: Die Angst wirkte nicht mehr willkürlich, sondern hatte eine Wurzel.

Von hier aus konnten wir schauen:

• Was braucht dieser Anteil, um sich wieder sicher zu fühlen?
• Wie kann Sicherheit im Körper spürbar werden?
• Welche neuen Wege sind möglich, damit Anna nicht mehr ausgeliefert ist, sondern handlungsfähig bleibt?

Der Unterschied, wenn Verstehen einsetzt
Mit jedem Schritt gewann Anna mehr Klarheit. Sie begann zu begreifen: Die Angst ist kein Feind, sondern ein Signal. Statt weiter gegen sie anzukämpfen, lernte sie, in Kontakt mit ihren inneren Anteilen zu gehen. So konnte der Teufelskreis langsam durchbrochen werden.

Warum Hypnose helfen kann
Hypnose ist kein Zaubertrick und kein Kontrollverlust. Es ist ein bewusster Zustand – oft bewusster als der Alltag – in dem du deinem Inneren in Ruhe begegnen kannst. In meiner Praxis schaffen wir einen sicheren Rahmen, in dem du dich deiner Angst widmen darfst. Wenn klar wird, warum sie entstanden ist, verstehst du dich selbst besser. Und wenn du dich selbst besser verstehst, entsteht ein Zugang zu dem, was du wirklich brauchst, damit Veränderung möglich wird.

Ein neuer Weg
Viele Menschen berichten, dass allein dieses Verstehen schon eine große Erleichterung bringt. Sie fühlen sich weniger ausgeliefert, sicherer in ihrem Körper – und beginnen, Vertrauen in sich selbst zurückzugewinnen.

Wenn du dich in Annas Geschichte wiedererkennst, darfst du wissen: Auch für dich gibt es einen Weg.